“आयु एक संख्या मात्र है”

इनकार के बारे में बात करें. किसी ने उम्र बढ़ने के बारे में एक हास्यास्पद कहानी बनाई है, कि यह केवल एक संख्या है, जिसका अर्थ है कि इसका कोई मतलब नहीं है। यह मिथक अक्सर मीडिया में, विज्ञापनों में, कहानियों में और कभी-कभी नकली बातचीत में दिखाई देता है। इसमें हास्यास्पद बात यह है कि उम्र बढ़ना एक है प्रक्रिया। किसी की भी उम्र कुछ भी हो, हमारे अपने परिवार के बुजुर्गों सहित, हम मानते हैं कि प्रक्रिया अपना सामान्य प्रभाव डालती है। हम उस मिथक से तब चिपके रहते हैं जब हम इसका सामना नहीं कर पाते कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया वास्तव में हमारे या हमारे प्रियजनों के साथ हो रही है।

सच्चाई

आम तौर पर उम्र बढ़ने के बारे में अमेरिका के नकारात्मक रवैये और वृद्ध वयस्कों को कमजोर, “इससे बाहर”, जर्जर या बेकार मानने की रूढ़िबद्ध धारणा के बावजूद, कई बुजुर्ग अपनी उम्र बढ़ने के बावजूद अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं। हममें से कुछ लोगों के माता-पिता 90 वर्ष से अधिक उम्र के हैं जो स्वस्थ उम्र बढ़ने के उल्लेखनीय उदाहरण हैं। लेकिन, लगभग बिना किसी अपवाद के, ये सफल एजर्स कुछ सही कर रहे हैं। वे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का सम्मान अपने जीने के तरीके से करते हैं। उनके परिवार और समुदाय के साथ मजबूत सामाजिक संबंध हैं। वे उन चीजों से बचते हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। वे अपने शरीर को नियमित रूप से हिलाते हैं, कम से कम थोड़ा सा। वास्तविकता की गहरी समझ रखने वाले लोग यह घोषणा नहीं करते हैं कि उनकी उम्र “सिर्फ एक संख्या” है, बल्कि वे इसे पहचानते हैं, सम्मान करते हैं और धीमा करने और प्रबंधित करने के लिए काम करते हैं। यह दिखावा करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि वे अपनी उम्र बढ़ने की यात्रा पर नहीं हैं।

“सिर्फ एक संख्या” के बारे में इतना प्रचार क्यों?

आम तौर पर, हमारे समाज में, हम इस बात का सामना करने के लिए तैयार नहीं दिखते कि सभी जीवित जीवों का एक जीवन चक्र होता है। सभी अस्तित्व में आते हैं, और समय के साथ विकसित होते हैं। जीवन चक्र के अंत में सभी मर जाते हैं। इससे बचने के लिए चाहे आप कुछ भी खरीदें, कोई अपवाद नहीं है। लेकिन देखिए कि जिन उत्पादों का प्रचार “उम्र बढ़ने को रोकने”, “सालों की छुट्टी लेने”, आपको “जवां दिखने” आदि के लिए किया जाता है, वे इतनी अच्छी तरह से कैसे बिक रहे हैं। हम इस सच्चाई से रूबरू नहीं होना चाहते कि अगर हम अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखने के लिए हरसंभव प्रयास नहीं करेंगे तो हमें बहुत सारी बीमारियाँ होंगी। मुझे नहीं लगता कि हृदय रोग से पीड़ित कोई भी व्यक्ति, जो उनके अस्तित्व को खतरे में डालता है, आपको बताएगा कि उम्र सिर्फ एक संख्या है। जब वे अपनी दवाएँ लेते हैं और अपने रक्तचाप की जाँच करवाते हैं तो संभवतः वे इसे अपने आप से नहीं गुनगुनाते हैं।

औषधि विज्ञापन

एक सेवानिवृत्त आरएन और सार्वजनिक स्वास्थ्य नर्स के रूप में, मैं यह स्वीकार करती हूं कि बहुत सारे टीवी विज्ञापनों के बारे में मुझे चिढ़ है जो बताते हैं कि दवाएं मज़ेदार उत्पाद हैं और उन्हें लेने वाले लोग अपनी दवाओं के बारे में खुशी से नाच रहे हैं। पुरानी बीमारियाँ होना कोई मज़ा नहीं है। मैं 10,00 से अधिक लोगों में से एक भी मरीज से नहीं मिला, जिनके लिए मेरी व्यक्तिगत जिम्मेदारी थी, जो किसी भी पुरानी बीमारी के लिए दवा लेने से खुश थे।

नई दवाओं का निरंतर विकास हमें केवल यह बताता है कि विज्ञान इन कई पुरानी स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है जो उम्र बढ़ने वाले वयस्कों के स्वास्थ्य परिदृश्य पर हावी हैं। हम खुश हो सकते हैं कि उपचार मौजूद हैं, लेकिन आइए इस मिथक से मूर्ख न बनें कि दवाएँ लेने वाला कोई भी व्यक्ति बूढ़ा नहीं हो रहा है। मुझे संदेह है कि जो लोग इन अत्यधिक प्रचारित दवाओं में से कोई भी, अक्सर जीवन भर के लिए लेते हैं, वे कहेंगे कि वे अपनी उम्र को “सिर्फ” एक संख्या के रूप में देखते हैं।

एक सकारात्मक दृष्टिकोण—मिथ्या नहीं

हममें से प्रत्येक को अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को अपने तरीके से संबोधित करना चाहिए, हमारे कारकों के व्यक्तिगत संयोजन के साथ जो इसे आगे बढ़ाने में योगदान करते हैं। इस पर हमारा कुछ हद तक नियंत्रण होता है, चाहे हम स्वस्थ जीवन शैली चुनें या नहीं। यह पहचानना अधिक सार्थक है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, चीजें अनिवार्य रूप से बदलती हैं। हमारा शरीर टूट-फूट दर्शाता है। हमारे आस-पास जो लोग हमारे ही उम्र के हैं वे किसी न किसी तरह से विकलांग हो जाते हैं। मित्रों और परिवार के बड़े सदस्यों का निधन हो जाता है। यह सब हमें सच्चाई की याद दिलाता है: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारा समय सीमित होता जाता है और इसका सर्वोत्तम उपयोग करना बुद्धिमानी है।

टेकअवे

1. कभी भी इस प्रचार से मूर्ख मत बनिए कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया “सिर्फ” एक संख्या है और कोई बड़ी बात नहीं है। यह प्रचार बताता है कि आपको स्वस्थ उम्र बढ़ने पर काम करने की ज़रूरत नहीं है।
2. यह दिखावा करने से कि दवाएँ लेने में मज़ा आता है या कि आप कुछ और न करें तो ठीक हो जाएँगे, अच्छा बुढ़ापा आने वाला नहीं है। इनकार से बाहर निकलो.
3. जैसे-जैसे साल बीतते हैं, उन बदलावों को स्वीकार करके अपने परिवार और खुद की मदद करें और उम्र बढ़ने के साथ अपनी यात्रा को यथासंभव बेहतर बनाने की योजना बनाएं।