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हैप्पी हार्मोन: सेरोटोनिन, डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन की शक्ति को डिकोड करें

आपका मस्तिष्क आपको चार अद्भुत रसायनों से खुश रखता है: सेरोटोनिन, डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन। ये हार्मोन आपके मूड, प्रेरणा, आनंद और सामाजिक जुड़ाव को नियंत्रित करते हैं। यहां बताया गया है कि सरल जीवनशैली में बदलाव और आहार में बदलाव के साथ उन्हें प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ावा दिया जाए।